ИнтернетЕлена Благинина Котёнок Я нашла в садy котёнка. Он мяyкал тонко-тонко, Он мяyкал и дpожал. Может быть, его побили, Или в дом пyстить забыли, Или . ИнтернетАнализ стихотворения Благининой «Котенок» Непреходящее, вневременное значение поэзии Е. А. Благининой в том, что она развивает ребенка, .
День с yтpа стоял ненастный, Лyжи сеpые везде… Так и быть, звеpёк несчастный, Помогy твоей беде. Я взяла его домой, Hакоpмила досыта… Скоpо стал котёнок мой Загляденье пpосто. Шеpсть — как баpхат, Хвост — тpyбой… До чего ж хоpош собой. Огромная база, сборники стихов известных русских и зарубежных поэтов классиков в Антологии РуСтих Все стихи Карта сайта.
Все анализы стихотворений , краткие содержания , публикации в литературном блоге, короткие биографии, обзоры творчества на страницах поэтов, сборники защищены авторским правом. При копировании авторских материалов ссылка на источник обязательна!
Копировать материалы на аналогичные интернет-библиотеки стихотворений - запрещено. Все опубликованные стихи являются общественным достоянием согласно ГК РФ статьи и Я нашла в садy котёнка. Он мяyкал тонко-тонко, Он мяyкал и дpожал.
Может быть, его побили, Или в дом пyстить забыли, Или сам он yбежал. Категории стихотворения "Елена Благинина — Котёнок": Стихи про животных, птиц Стихи про кошек, котов Стихи русских поэтов классиков. Эта форма комментариев находится под защитой антиспам. Уведомление о.
Анализ стихотворения Благининой «Котенок»
Голос за 4 Голос против Ответить.Мне очень сильно понравилось это стихотворение ставлю ему из Голос за 12 Голос против Ответить. Аноним ка. Голос за 17 Голос против Ответить. Голос за 21 Голос против Ответить. Голос за 14 Голос против Ответить. Голос за 15 Голос против Ответить.
Разбираемся, чем полезен и вреден сельдерей, что с ним приготовить и как хранить. Материал прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами.
Сельдерей — это двулетнее растение семейства зонтичных, близкий родственник укропа, тмина, кориандра, моркови, петрушки, фенхеля и пастернака. В наши дни его выращивают почти на всех континентах, но считается, что родом он со Средиземноморья.
В Древней Греции букеты с листьями этого растения вручали победителям спортивных состязаний. Если верить Гомеру, пещеру нимфы Калипсо окружали луга сельдерея — «пахучей травы селион» «Одиссея». В России популярность этого растения связана с именем Екатерины II.
При ней венками с сельдереем украшали дома и головы, подражая древним грекам и римлянам и не подозревая о его вкусовых качествах. Растение любит влагу и не боится морозов, поэтому хорошо себя чувствует даже на севере России. Все разновидности сельдерея делят на корневые, черешковые и листовые.
Растение является хорошим источником кальция , магния, железа, калия и цинка. Также продукт богат селиненом, лимоненом, щавелевой кислотой, флавоноидами, фуранокумаринами и т. Благодаря такому составу регулярное употребление сельдерея может предотвратить сердечные заболевания, укрепить состояние костей и снизить риск развития диабета 2-го типа [ 2 ].
Несмотря на все полезные свойства сельдерея, важно помнить, что этот продукт — довольно сильный аллерген. Причем его аллергенный потенциал сохраняется и после термической обработки [ 3 ]. Так что вводить сельдерей в рацион лучше с небольших порций. Сельдерей содержит как минимум 12 различных антиоксидантов [ 4 ], которые снижают риск развития хронических заболеваний: болезней сердца, диабета, ожирения и некоторых видов рака [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ].
Так , витамин С и бета-каротин играют важную роль для здоровья кожи и иммунитета [ 9 ]. Сельдерей богат калием и витамином К, которые важны для здоровья сердца. Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление [ 10 ]. Витамин К может снизить риск сердечных заболеваний. Он мешает кальцию накапливаться в кровеносных сосудах.
Из-за того что кальций оседает, сосуды сужаются, кровоток замедляется, а это уже грозит перерасти в инфаркт или инсульт [ 13 ]. Сельдерей — отличный источник магния, который помогает регулировать уровень сахара в крови [ 14 ]. Магний усиливает реакцию клеток на инсулин — гормон, отвечающий за правильное усвоение глюкозы [ 15 ], [ 16 ].
При дефиците инсулина может увеличиваться риск развития диабета 2-го типа. Что такое инсулин и как он работает. Признаки сахарного диабета: как распознать болезнь на раннем этапе. Сельдерей богат многими питательными веществами, необходимыми для здоровья костей, такими как кальций, марганец, магний, фосфор, а также витамин К.
Согласно исследованиям, увеличение потребления кальция может снизить риск переломов [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]. Марганец участвует в процессах формирования костной ткани и хрящей [ 24 ], [ 25 ]. Дефицит магния и фосфора приводит к развитию хронических заболеваний костей, например остеопороза [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ].
Витамин К в составе сельдерея помогает усвоению кальция [ 29 ], [ 30 ]. В сельдерее содержится много железа, которое участвует в процессе производства красных кровяных телец. Они доставляют кислород из легких по всему организму [ 32 ]. Недостаток красных кровяных телец приводит к железодефицитной анемии, а вот богатая железом диета снижает риск развития этого недуга [ 33 ], [ 34 ].
Сельдерей полезен для ЖКТ и подходит для тех, кто следит за весом: в нем всего 13 ккал на г. В растении много пищевых волокон, которые являются важной частью здорового питания [ 35 ]. Сельдерей — отличный источник кальция, магния, железа, калия и цинка, что делает его незаменимым для спортсменов.
Сок сельдерея втягивает воду в пищеварительный тракт и ослабляет стул [ 36 ]. Эти побочные эффекты могут быть более выраженными для людей с особыми состояниями, такими, например, как синдром раздраженного кишечника СРК [ 37 ].
Исследования показывают, что его употребление в больших количествах может привести к повышению уровня артериального давления, особенно у чувствительных к соли людей [ 38 ]. Тем, кто принимает антикоагулянты, следует внимательнее потреблять продукты с высоким содержанием витамина К в том числе сельдерей.
Это не значит, что их надо совсем исключить из рациона. Богатые витамином К продукты необходимо есть в одинаковом количестве и с одинаковой периодичностью. Только так можно добиться, чтобы лекарства работали эффективно [ 39 ]. Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежем сельдерее.
При замораживании продукт сохраняет большинство полезных свойств, а вот при термической обработке часть витаминов и микроэлементов теряется. Из сельдерея можно приготовить салат, суп, гарнир на сковороде и в духовке, сок, засушить в качестве специи.
Вот, например, простой рецепт полезного и вкусного смузи из сельдерея, яблока, огурца, моркови и киви. Измельчите все в блендере и медленно ешьте получившееся блюдо ложкой — так чувство сытости наступит быстрее. Свежий сельдерей яркого салатового цвета, с упругими листьями без темных пятен и видимых повреждений.
Когда стебли отделяют друг от друга, должен слышаться характерный хруст. Лучше всего съесть сельдерей сразу после покупки. Перед употреблением его нужно промыть под проточной водой и просушить, например, на полотенце. Затем оберните продукт алюминиевой фольгой и положите в холодильник. В таком состоянии удастся сохранить полезные свойства сельдерея до 10 дней.
Мария Волченкова , нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами. Сельдерей лучше всего есть в свежем виде. Отсутствие термической обработки позволит сохранить максимум антиоксидантов.
Нарежьте стебли сельдерея, морковь и перец для полезных перекусов или добавьте их в салат из свежих овощей. Это хороший вариант вечернего перекуса, если нет индивидуальной непереносимости и заболеваний ЖКТ в стадии обострения.
Сельдерей хорошо добавлять к мясу, в салаты, делать овощные палочки и есть их вместе с хумусом или урбечем из орехов. Помните: добавки с семенами сельдерея противопоказаны беременным женщинам, поскольку могут повышать тонус матки. Кроме того, сок из сельдерея может вызывать сильные аллергические реакции.
Также в этом растении содержится довольно много клетчатки. Она совершенно необходима для здорового пищеварения, но, если вы долгое время лишали себя грубых пищевых волокон, резкое увеличение в рационе сельдерея может привести к вздутию живота и повышенному газообразованию. Лучше вводить в свой рацион этот полезный продукт постепенно.
Новая экономика. Национальные проекты. Дискуссионный клуб. Кредитные рейтинги. Спецпроекты СПб. Конференции СПб. Проверка контрагентов. РБК Библиотека. Технологии и медиа. Скрыть баннеры. Здоровье Полезен ли сельдерей: правда и мифы о его влиянии.
Реклама на РБК www. Материалы рубрики. Чем полезен грейпфрут: 7 доказанных свойств Мотивация для похудения: 10 советов и рекомендации экспертов. Читайте также. Продюсер «Кинопоиска» — о народных сериалах, творчестве и бюджетах. Основательница Eighteen One One — о коллекции по мотивам Рериха.
Тишина пустых поездов. Дмитрий Данилов — о магии железных дорог. Пита-салат со швармой и лосось с кумкватом и трюфелем: что попробовать. Чем заняться дома: сериал с Гэри Олдманом и подкаст о коммуналке. Трюфели, игристое и новогодняя программа Moscow Marriott Imperial Plaza.
Сыворотки и бальзамы для губ: что можно найти в бьюти-адвент-календарях. Полезен ли сельдерей: правда и мифы о его влиянии. Автор Татьяна Меньщикова. Сельдерей — растение, которое используют в кулинарии целиком, от семян до корнеплода. Он богат витаминами и минералами. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых «РБК Стиль» расскажет вместе с экспертом.
Что это Калорийность Польза Вред Сельдерей в кулинарии Выбор и хранение Комментарий эксперта Материал прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами.
Калорийность и питательная ценность сельдерея на г калории — 50 ккал; белки — 0,5 г; жиры — 0,2 г; углеводы — 1,3 г; пищевые волокна — 1,4 г [ 1 ]. Сельдерей является близким родственником укропа, тмина, кориандра, моркови, петрушки, фенхеля и пастернака.
\Поделиться:
Leave a Reply